I'm glad to hear it !
O padrão respiratório usado em Pilates ( respiração torácica e lateral) tem uma lógica, um fundamento: permite manter os ombros estáveis e todos músculos abdominais ( superficiais e profundos) activos e, assim(entre outros) almofadar, proteger a coluna vertebral, preservando as suas curvas naturais. Daí que os exercícios sejam ensinados de acordo com esse padrão respiratório.
No entanto tal padrão respiratório é muito difícil de executar. Há que evitar atitudes radicais e histerismos à volta deste assunto , diz RAEL ISACOWITZ , com toda a razão. O que é mesmo importante é RESPIRAR. Se pensarmos bem é o primeiro e o último acto da nossa vida. Logo ,respirar mais profundamente e melhor é fundamental para melhorar a qualidade de vida e alcançar o bem-estar que tantas vezes nos falta.
RESPIRAR É GRÁTIS E DÁ MILHÕES de BENEFÍCIOS.
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