Sou adepta do exercício físico no chão, ou no colchão:
- facilita a prática em qualquer lugar, é acessível para mais pessoas, é mais democrático.
- o corpo humano é a mais extraordinária, completa, perfeita de todas as máquinas e, por isso, os chamados grandes equipamentos devem ser usados em circunstâncias específicas.
A consciência corporal que o Pilates confere ao praticante, permite-lhe ser ele a controlar o movimento, contrariando tendência de lufa-lufa do mundo moderno que torna o ser humano refém de actividades e rotinas de movimentos automatizados.
É importante a noção e sensação de Bem- Estar que esta aula, aparentemente fácil, promove. Além de que, sendo conduzida superiormente em apenas 25 minutos, dá a conhecer o que é realmente o método de exercício a que Joseph Pilates começou por chamar Contrologia e que é hoje conhecido em todo o mundo por Pilates.
Ficarei muito contente se souber que algumas das pessoas que por aqui passam embarcaram nesta experiência.
