Four or five?

Lovely and so funny.....

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Michael Kiwanuka - The Final Frame (Live at RAK Studios)

Miss Ing U

Walking Blues (Robert Johnson) feat. Keb' Mo' | Playing For Change | Song Around The World

Turn it up and enjoy!

In honor of blues legend Robert Johnson's birthday, we are proud to share our latest Song Around The World, "Walking Blues," featuring Keb' Mo' along with musicians from six countries.
Originally written and recorded by Son House in 1930, Robert recorded his own version in 1936. We started our version in Patagonia, Argentina with Roberto Luti and Nico Bereciartua playing slide guitars in front of a 100-year-old​ fig tree and with that raw performance, we added friends as we traveled to create a blues jam around the world.
Blues is always from the people for the people and this video creates a moment in time to come together and put all the darkness and division we face as a human race into the music so it can set us free.

Jack Nicholson accepts his award on the set of One Flew Over the Cuckoo's Nest

Extraordinário

Perdigão perdeu a pena - Luís de Camões

Perdigão perdeu a pena
Não há mal que lhe não venha.

Perdigão que o pensamento
Subiu a um alto lugar,
Perde a pena do voar,
Ganha a pena do tormento.
Não tem no ar nem no vento
Asas com que se sustenha:
Não há mal que lhe não venha.

Quis voar a u~a alta torre,             
Mas achou-se desasado;
E, vendo-se depenado,
De puro penado morre.
Se a queixumes se socorre,
Lança no fogo mais lenha:
Não há mal que lhe não venha.

  Luís de Camões

Desenho de Fernando Campos 

*Era um poema que o Vaga Zé dizia muitas vezes*

Joe Jackson - Look Sharp

You gotta look sharp

You gotta look sharp
And you gotta have no illusions
Just keep going your way looking over your shoulder

Rael Isacowitz's 25-Minute "Feel Good" Pilates Routine

    No dia em que se comemora o Método Pilates e o seu criador, Joseph Pilates, deixo aqui uma aula que faço muitas vezes, pensada e realizada durante o confinamento da última pandemia, por Rael Isacowitz, dono de  uma técnica exemplar e muito estimulante. Estes 25 minutos renovam o corpo e a mente.

    

Sou adepta do exercício físico no chão, ou no colchão:

•   facilita a prática em qualquer lugar, é acessível para mais pessoas, é mais democrático.
•  o corpo humano é a mais extraordinária, completa, perfeita de todas as máquinas e, por isso, os chamados grandes equipamentos devem ser usados em circunstâncias específicas.

    A consciência corporal que o Pilates confere ao praticante, permite-lhe ser ele a controlar o movimento, contrariando  tendência de lufa-lufa do mundo moderno que torna o ser humano refém de actividades e rotinas de movimentos automatizados.

É importante a noção e sensação de Bem- Estar que esta aula, aparentemente fácil, promove. Além de que, sendo conduzida superiormente em apenas 25 minutos, dá a conhecer o que é realmente  o  método de exercício a que Joseph Pilates começou por chamar Contrologia e que é hoje conhecido em todo o mundo por Pilates.

Ficarei muito contente se souber que algumas das pessoas que por aqui passam embarcaram nesta experiência.