Suzanne Vega - Luka

Fascia Release for your Lower Back

 Simples e eficaz


Eric N. Franklin (born February 28, 1957) is a Swiss dancer, movement educator, university lecturer, writer and founder of the Franklin Method, a method that combines creative visualization, embodied anatomy, physical and mental exercises and educational skills

Elis Regina , Tom Jobim - Águas de Março

Excerto extraído do documento 'Programa Ensaio'('MPB Especial'), produzido pela TV Cultura com direção de Fernando Faro (1973).

Elis Regina( Pimentinha)
Tom Jobim( Maestro Soberano)



.....pedra.....caminho
.....toco.....sozinho

Águas de Março

É pau, é pedra, é o fim do caminho
É um resto de toco, é um pouco sozinho
É um caco de vidro, é a vida, é o sol
É a noite, é a morte, é o laço, é o anzol
É peroba do campo, é o nó da madeira
Caingá, candeia, é o Matita Pereira
É madeira de vento, tombo da ribanceira
É o mistério profundo, é o queira ou não queira

É o vento ventando, é o fim da ladeira
É a viga, é o vão, festa da cumeeira
É a chuva chovendo, é conversa ribeira
Das águas de março, é o fim da canseira
É o pé, é o chão, é a marcha estradeira
Passarinho na mão, pedra de atiradeira
É uma ave no céu, é uma ave no chão
É um regato, é uma fonte, é um pedaço de pão

É o fundo do poço, é o fim do caminho
No rosto, o desgosto, é um pouco sozinho
É um estrepe, é um prego, é uma ponta, é um ponto
É um pingo pingando, é uma conta, é um conto
É um peixe, é um gesto, é uma prata brilhando
É a luz da manhã, é o tijolo chegando
É a lenha, é o dia, é o fim da picada
É a garrafa de cana, o estilhaço na estrada

É o projeto da casa, é o corpo na cama
É o carro enguiçado, é a lama, é a lama
É um passo, é uma ponte, é um sapo, é uma rã
É um resto de mato, na luz da manhã
São as águas de março fechando o verão
É a promessa de vida no teu coração

É uma cobra, é um pau, é João, é José
É um espinho na mão, é um corte no pé
São as águas de março fechando o verão
É a promessa de vida no teu coração

É pau, é pedra, é o fim do caminho
É um resto de toco, é um pouco sozinho
É um passo, é uma ponte, é um sapo, é uma rã
É um belo horizonte, é uma febre terçã
São as águas de março fechando o verão
É a promessa de vida no teu coração

Tom Jobim

Cynthia Erivo - Johnny & Donna" and "Natural Woman

 (...)

"I love to sing," says Cynthia Erivo, "because it's the fast-track route to the heart." Listen as Erivo meditates on the superpower of music to connect us to one another in between gorgeous, soulful performances of Mali Music's "Johnny & Donna" and Aretha Franklin's "Natural Woman," accompanied by Jason Webb on piano.

David Epstein - Are athletes really getting faster, better, stronger?

Chema Madoz

Flamenco Sketches- Kind Of Blue ( Miles Davis , 1959)

"Flamenco Sketches" is a jazz composition written by American jazz trumpeter Miles Davis and pianist Bill Evans.
It is the fifth track on Davis's 1959 album Kind of Blue, the best-selling jazz record of all time, and an innovative experiment in modal jazz. drums.
The track features Miles Davis, John Coltrane, Cannonball Adderley, Paul Chambers, Jimmy Cobb and Bill Evans




Miles Davis - trumpet and arrangement

Bill Evans - piano

John Coltrane - tenor sax

Cannonball Adderley - alto sax

Paul Chambers - bass

Jimmy Cobb - drums.