Joe Jackson - Look Sharp

You gotta look sharp

You gotta look sharp
And you gotta have no illusions
Just keep going your way looking over your shoulder

Rael Isacowitz's 25-Minute "Feel Good" Pilates Routine

    No dia em que se comemora o Método Pilates e o seu criador, Joseph Pilates, deixo aqui uma aula que faço muitas vezes, pensada e realizada durante o confinamento da última pandemia, por Rael Isacowitz, dono de  uma técnica exemplar e muito estimulante. Estes 25 minutos renovam o corpo e a mente.

    

Sou adepta do exercício físico no chão, ou no colchão:

•   facilita a prática em qualquer lugar, é acessível para mais pessoas, é mais democrático.
•  o corpo humano é a mais extraordinária, completa, perfeita de todas as máquinas e, por isso, os chamados grandes equipamentos devem ser usados em circunstâncias específicas.

    A consciência corporal que o Pilates confere ao praticante, permite-lhe ser ele a controlar o movimento, contrariando  tendência de lufa-lufa do mundo moderno que torna o ser humano refém de actividades e rotinas de movimentos automatizados.

É importante a noção e sensação de Bem- Estar que esta aula, aparentemente fácil, promove. Além de que, sendo conduzida superiormente em apenas 25 minutos, dá a conhecer o que é realmente  o  método de exercício a que Joseph Pilates começou por chamar Contrologia e que é hoje conhecido em todo o mundo por Pilates.

Ficarei muito contente se souber que algumas das pessoas que por aqui passam embarcaram nesta experiência.