quarta-feira, 19 de novembro de 2014

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

African Healing Dance with Wyoma

A Arte no seu melhor
Feliz integração corpo-mente-sensualidade
Lindo!


Lindo!


How To Fix A Flat Back (animation)

Lordose é uma das curvaturas da coluna vertebral (para dentro). Quando vista de frente a coluna é recta, porém quando a observamos de lado ela possui quatro curvaturas fisiológicas, duas voltadas para trás e duas para frente. As curvaturas que possuem a concavidade voltada para trás chama-se lordoses. Dentre as lordoses temos a cervical, que fica na região do pescoço, e a lombar, mais perto do abdômen. Quando há alguma alteração nestas curvaturas dizemos que existe um problema de lordose.

As curvaturas que são voltadas para a frente chamam-se cifoses. Estas são estruturas primárias do corpo humano, já que seu desenvolvimento se dá ainda no período embrionário. As lordoses são secundárias, pois só são adquiridas quando a pessoa aprende a manter a coluna erecta. Estas curvaturas secundárias possuem grande mobilidade e são consideradas extremamente importantes para o movimento.

Qualquer espécie de alteração nestas regiões da coluna vertical influi no organismo como um todo e pode levar a quadros patológicos. Um aumento na curvatura da lordose recebe o nome de hiperlordose. A redução desta, de hipolordose ( Flat Back)


Este vídeo simples e eficaz ensina a corrigir a hipolordose de forma simples e eficaz .
 Excelente, a sugestão de pensarmos na bacia como um balde cheio de água,  tão usada nas aulas de pilates.